|
(På langs af det store bassin – nr. 2+3)
Kravene til svømmerne bliver skærpede yderligere, og der er mindre plads til leg. Børnene forventes selv at deltage aktivt i at ville forbedre sine teknikker.
Der bør ved sæsonstart ikke længere bruges hjælpemidler (bælte).
På Spækhugger finpudses teknikkerne i crawl og rygcrawl, samtidig med at der arbejdes videre med brystsvømning.
Børnene lærer hvordan man laver startspring fra skamlen.
Der undervises desuden i Delfinhop og kolbøtter under vand. Delfinhop er en forberedende øvelse, til at lære at svømme Butterfly. Kolbøtter under vand er starten på at lære de korrekte vendinger.
Der er stadig plads til en leg af og til.
Ved afslutning bestræbes det at svømmerne mestrer følgende
A. Svømme 1000 m fri stilart – til distancesvømning
B. Svømme 200 m korrekt crawl
C. Svømme 200 m korrekt rygcrawl
D. Svømme 200 m korrekt brystsvømning
E. Svømme 25 m delfinsvømning i vandoverfladen
F. Træde vand i 1 minut
G. Kolbøtter
H. Hovedspring fra kant i dyb ende
I. Salto vending ved rygcrawl og crawl
Alderen på Spækhugger vil normalt ligge fra 11 år og opefter, dette stadig kun vejledende aldersgrænse. Det er vigtigere, at svømmeren er fortrolig med øvelserne, end at det har den "rigtige" alder.
Voksne kan også tilmelde sig og deltage på holdet
|